Bana Bir Masal Anlat Anne
8 Mayıs 2021
Ahmet Naç’dan Eğitim Seminer Programı
23 Mayıs 2021
Show all

Pandeminin Anneleri

25,00

Eğitmen: Klinik Psikolog İlkay Osanmaz

Eğitim Süresi: 45 dakika

Kategoriler:
Açıklama

Eğitimde Neler Konuşacağız?

  • Vücudumuzda ciddi ağrılara sebep olan,
  • Yaşam kalitemizi etkileyen,
  • Bir türlü sebebi bilinmeyen yakınmaların neden kaynaklandığını öğreneceğiz.

Atölyede Neler Yapacağız?

  • Vücudun farklı kas gruplarında telkinle germe ve gevşemeyi kapsamaktadır. 
  • Bu teknik her bir kas grubunu yaklaşık olarak 7 saniye süreyle germek ve daha sonra aniden bu gerginliği ortadan kaldırmaya dayanır. 
  • Günlük gerginliklerinizin daha iyi farkına varmanızı sağlayacağız.

Önemli Not: Dış çevreden gelecek uyaranları mümkün olan en alt seviyeye çekebileceğiniz bir oda seçin. Odanın aydınlatmasının loş ışıklı bir oda olması sizin için daha uygun olabilir. 

  • “Psikosomatik Yakınmalar” – 20 dk seminer
  • “Progresif Kas Gevşeme Egzersizi” – 20 dk egzersiz